komfortabel og pustende sengetøy er søyler av en god natts søvn. Hvordan du føler deg når du er gjemt under dekslene med lysene slukket er absolutt en stor del av ligningen, men det du ser når du går gjennom døren er også avgjørende. For å ta din gjenopprettende søvn opp et hakk, vurder fargene på soverommet ditt.
Påvirker farge virkelig søvn? I så fall, hvilke soverom fargevalg er best for å oppnå kvalitet lukket øye? Og hvordan skal du gå ut med å velge en nyanse for stedet ditt? Les videre for svar på disse spørsmålene, sammen med en oppsummering av soveromsfargeideer og tips for implementering av hver estetikk.
Hvordan soverom farge påvirker søvn
Hvis du prøver å gjøre stedet ditt til en oase som utstråler ro og avslapning, kan løsningen bare være noen få malingsstrøk unna. Koblingen mellom farge og dens innflytelse på humør har blitt studert i årevis.
Selv om konseptet er litt abstrakt, antyder forskning at farge spiller en viktig rolle i hvordan vi føler oss og oppfører oss. Ifølge Centers for Disease Control and Prevention har fargen på belysning (fra armaturer og elektronikk) også en effekt på din evne til å sovne av. Det er fornuftig at de forskjellige nyansene og tonene på veggene, sengetøyet og innredningen også kan påvirke søvnen din.
Når det er sagt, handler det å forvandle sovekvarteret ditt til et rolig fristed som coddles deg til en drømmetilstand handler om mer enn tekstiler og belysning – selv om disse faktorene er positivt viktige. Hvis du vil opprette en uber-chill-sone som hjelper deg med å slappe av etter en lang dag, kan det være lurt å utforske forskjellige fargeideer for soverommet.
Hva er de beste fargene for et soverom?
Det er flere potensielle årsaker til at noen kan ha problemer med å sovne. Selv om det ikke er den eneste delen av puslespillet, kan det hjelpe å innlemme et nytt soveromsfargeskjema.
Det handler om å velge beroligende fargetoner, men hva betyr det egentlig? «Når folk sier at de vil ha en beroligende farge til soverommet, tenker de ofte på blått og grått», sier Donna Frasca, fargeekspert og holistisk designer i Charlotte i Nord-Carolina.
Faktisk foreslår National Sleep Foundation nøytrale med kule undertoner, som blå, grå, trekull, sølv og sjøfoam. Å være i nærvær av disse trøstende fargene kan til og med senke blodtrykket.
Frasca legger til at selv om disse “kystfargene” er gode valg for soverommet – og folk forbinder dem med fred – er de litt mettet på markedet. Hun anbefaler å vurdere forskningen og trendene, men ikke nødvendigvis stole helt på dem. Siden farger påvirker alle forskjellig, er det viktig å evaluere hvordan bestemte fargetoner og paletter får deg til å føle deg.
For eksempel kan varmere toner som rødme, oker, sand og leire tilby en koselig, innbydende appell. Deretter er det nyanser i midten, som oliven, overskuddsgrønn og taupe, som generelt betraktes som nøytrale og ikke-stimulerende. Hvite og hvite tilstøtende farger, som beige, elfenben og krem, kan fremme en fredelig, pacifying atmosfære.
Så hva er den magiske soveromsmalingsfargen for å dekomprimere og fange de zombiene? Det er ingen. Når du blar gjennom design, legg merke til ordningene som skiller seg ut for deg, på godt og vondt. Koselige farger og kule toner kan være en trygg innsats, men hvis du blir trukket til en bestemt nyanse eller avstøt av en annen, ikke vær redd for å følge instinktene dine.
Fargeideer og inspirasjon til soverom
I tillegg til de nåværende trendene, påvirkes din individuelle respons på forskjellige nyanser og toner sannsynligvis av ting som minneforening og din personlige historie. Hvis du ikke er sikker på hvilken rute du skal ta når du designer sovekammeret ditt, kan det hjelpe å se på noen eksempler.
Selvfølgelig er poring over Pinterest og skuring av relevante Instagram-hashtags for inspirasjon et godt utgangspunkt. Men hvis du vil ha kuraterte ideer og handlingsrettet veiledning, har du kommet til rett sted.
Finn en oversikt over populære malingsfarger for soverom nedenfor, sammen med lulling linfarger og drømmende dekorative aksenter.
